要親密關系和諧順暢，要學習愛的五種語言
01 愛的言語是家庭關系的潤滑劑
中國人歷來羞于表達愛，即使表達也是非常含蓄。生活中，無論我們對自己的父母、丈夫，或者自己的妻子有怎么的深愛，常常只是埋在心里。
愛的行動固然重要，但愛的言語也不可缺少。這些話語會成我們家庭關系的潤滑劑，調和我們的關系，使我們和對方都更多蒙受神的祝福。
盡管一首兒時唱的歌謠說：棍棒石頭傷我身，話語不能傷我心，但是這只能在物理世界中才成立。《圣經》常常提醒我們，話語是有能力的。《箴言》18章21節說：“生死在舌頭的權下。”
研究表明，話語對于人的行為和能力的影響非同一般。如果老師說某個孩子在數學上沒有天分，那他很可能就會在數學這門課上表現得非常糟糕。相反，如果老師對某個孩子說，他有寫作的天賦，那他很可能就會成為一名有抱負的小說家。人們總是要朝著別人所期望自己的方向發展。
這個研究對于在婚姻生活中，我們如何對彼此說話有著重要的意義。我們需要保持關愛、溫柔和尊敬的口吻，避免指斥對方；也需要建立我們的配偶，無論是在家里還是在家外，不尊重地開對方的玩笑，會對婚姻產生巨大的破壞作用。
用話語使對方感受到被愛，是指要借著話語來肯定對方。這涉及我們如何表達稱贊，如何說謝謝你，如何鼓勵對方，如何表達善意以及如何提出請求。如果我們不會有技巧、有禮貌地說出這些話，那么這將使我們的婚姻伴侶容易陷入一些外來的誘惑。
02 缺少愛的語言，婚姻有可能走向失敗
以下是一首詩的節選，由詩人埃拉·惠勒·威爾科克斯寫于一百多年前。這首詩是一位妻子對自己為何會發生婚外情所做出的解釋（但不能成為借口）。
我們， 始于一個起點，一個生命 可是每一天， 我們卻越發疏離 起初的浪漫已經枯死 你的言談， 只有經濟和政治 你的思想， 只有工作、俱樂部和追求金子 生活中，熱情和興奮盡然消逝
一直到， 命中注定的那一天， 陰暗抑郁的天氣， 忽然變得明亮而美麗 我寡言少語，他卻聽得仔細， 眼中有對我的關注， 話語中有對我的愛護 我不再感到孤單無助， 只因他在乎我
他夸獎我梳的頭發， 也贊美我穿的裙子 似乎有數千年之久， 我未曾被如此關注 假使我的耳朵常聽到這樣的贊美， 就不會感到如此軟弱無助
這首詩我們可以感受到，一個軟弱、無助的妻子，她很需要被丈夫言語上的肯定、夸獎和鼓勵，但丈夫在這方面做得非常的匱乏。
03 如何用言語表達愛意
事實上，用語言來向彼此傳遞愛意有許多種不同的方式。我們一起來學習一下。
· 表達贊美
如果在成長過程中不常聽到贊美，那么我們也許就會不太容易接受別人的贊譽，更別提要去贊美他人了。但是，表達贊美是可以學習的。贊美能夠使我們去注意配偶身上那些令我們敬佩和欣賞的方面。
許多人認為，這些想法微不足道、不值一提，因而就將它們緊鎖在心底；或者覺得對方已經知道我們愛他們，因此說出來也是多此一舉。但是，我們在婚禮上都講到要珍重彼此，而贊美就是我們珍重對方的一種極佳的方式。
表達贊美，是我們每個人都可以學習的。嘗試著去表達以下這些簡單而直接的贊美。比如說：
你穿那套衣服很好看！那次的聚會你組織得很棒！你總是能夠說出很得體的話，這真讓我佩服！
· 表達感謝
向一個人表達感謝，可以讓他感到自己是有價值的，是重要的。一旦天天生活在一起，我們往往就會忽視伴侶為我們所做的許多事情。有些事情是日常瑣事，而有些則是悉心的照顧，且需付出許多努力。
“謝謝你把垃圾拿出去，或者謝謝你把我的褲子送到洗衣店去。”
這樣的感謝聽上去很平凡，卻很重要，因為它們表達了我們對這些小小愛心舉動的認可。
“非常感謝你記得我媽媽的生日。”
這句話表達出我們對對方的贊賞，而不是將對方的舉動視為理所當然。
“謝謝你在湯姆的生日晚會上，處理得這么好！要是沒有你，我肯定弄不好！”
這表達出你對對方的感激。
· 表達鼓勵
另一種正面使用語言的方式是表達鼓勵，就是在彼此心中激發起勇氣。我們所有人的生命中都有一些軟弱之處，讓我們感到缺乏勇氣。
鼓勵是我們力所能及的，可以幫助我們的配偶發揮出自己的潛力。相反，如果我們批評他們，我們的話語將會逐漸地奪走伴侶的自我價值和自信心。當我們表達鼓勵的時候，我們是在說：我完全相信你。
一位姐妹希拉這樣說：結婚以后，在我生命中的許多方面，尼奇都鼓勵我，激發我去做許多我本來很可能不會去做的事情。作為一個全職母親，尼奇的話會給我帶來很大的影響，他給了我自信和自尊，特別是在這個母親的角色被大大貶低了的年代。
· 細心體貼
細心體貼的話能夠建立一個人，反之，不合時宜欠考慮的話會在關系中造成巨大傷害。
希拉姐妹說：在我們自己的婚姻中，我不得不學習如何謹慎自己的言語。我喜歡在一件事情發生以后，立刻就進行討論。我們剛結婚的時候，我幾乎沒什么概念，要在一個合適的時機向尼奇表達自己的觀點，特別是不要在他比較脆弱敏感的時候。
一段時間以后，我才意識到周日午餐時間，不是一個分析尼奇的講道或他所帶領禮拜的最好時間。我發現，至少得等到第二天，他變得比較客觀時才比較合適。
即使那樣，我仍然需要謹慎選擇所要說的話。我并不是在鼓吹華而不實的奉承，但是要使我們的話語友善，肯定能激勵和建立對方，這需要有意識的努力。這么多年來，我已經意識到這樣的話語對尼奇而言有多么重要。
對他而言，肯定性的言語是他感受到我愛他的關鍵方式。這樣的話語給了他自信的基礎，進而影響到他生活的方方面面。
· 提出請求
在婚姻中，提出要求與提出請求有著天壤之別。當我們向配偶提出請求時，我們是在肯定他們的價值和能力。但是如果提出要求，我們就會在家中變得偏執而專橫，而且自己常常不會意識到。
要和這樣的人一起生活并不容易，也不會令人感到愉悅。當我們將伴侶以及他們的恩賜和能力視為理所當然時，我們就會變得苛刻。
希拉說：尼奇是一個非常實際的人。我們家中有什么需要修理，他總能應付自如。但是有時候我會變得得意自滿。有一次，我對他這么說：“你還沒有把那個孔修補好，是嗎？明天，我要用自行車的。”其實，有一種更好的表達方式是：“尼奇，你能在明天之前把我自行車輪胎上的那個孔修好嗎？”
其實這樣的請求為他提供了一種可能性，就是借著回應我的請求，來表達他對我的愛意。如果是提出要求的話，則會將這一可能性排除掉了。
假如言語上的肯定對你的配偶特別重要，而他們已有一段時間未曾聽到這樣的肯定，那么他們很可能正處在情緒的低潮期。如果這時他們能從你這里再度聽到這樣的話語，他們就會像在沙漠中遇到一片綠洲一般。
隨著我們學習用語言建立我們的伴侶，我們將會在婚姻中達到一個愛和親密感的新層次。我們所使用的言語能夠天天更新我們的愛。批評和自憐是強有力的分離器，肯定的言語則是強有力的聯合器。
《箴言》25章11節說：“一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網子里。”
04 愛的語言的表達方法
希望我們從今天開始行動起來，說出愛的語言。我們提供幾種方法可以幫助你。比如說用一張小的卡片，寫出一些短句，把它貼在鏡子上，或者你每天都會看到的地方，來提醒自己。
你的配偶的主要的愛的語言是肯定的言詞，你每天都要說肯定他的話。
然后保留一個記錄，寫下你每天對配偶所說的肯定言詞，哪怕只是非常平凡的一句話。持續一個星期，在一個星期結束后，跟配偶坐下來，看看你們的記錄。
星期一，我說：“這餐飯，你做得真好。”“你穿這件衣服真好看。”“我感謝你收了晾好的衣服。”星期二，我又說……等等。你可能驚訝，你說肯定的言詞，會說得很好。
我們還要定一個目標。連續一個月，每天給你的配偶不同的贊賞。如果，“一天一個蘋果，可以免于生病”，可能，每天一句贊美的話，則可免于看心理醫生呢。
當你在看報紙、雜志和書籍,或者看電視、聽廣播的時候，留意其中所用的肯定言詞。觀察人們交談時，把那些肯定的句子記下來。請務必牢記，肯定言詞的重要性。
寫一封情書、一段愛的短文，或是一句愛語給你的配偶；含情默默地給，或是敲鑼打鼓熱情地給。我想他收到以后，一定是非常開心的，一定會感受到你濃濃的愛意。言詞真的是非常重要的。
在配偶的父母和朋友面前稱贊他，你將會得到加倍的功勞：配偶會感受到你的愛，而他的父母也會覺得很幸運，能有這么好的一個女婿(或者媳婦)。
尋找配偶的優點，而且明確地告訴他(她)，你多么地欣賞那些優點。很可能他(她)會更加努力，發揚他(她)的優點。
告訴你的孩子們，他們的父親或是母親有多么好。當著配偶的面要這么說，在他(她)的背后也要這么說。
寫一首詩，描述你對配偶的感情。如果你不是詩人，就選一張能表達你心聲的卡片。劃出特別的句子，并在最后加上幾句你自己的話。
如果你發覺說“肯定的言詞”對你而言太難了，很難張口，那么我們就像很多電影里演的那樣，在鏡子面前面自己練習一下。
再次提醒大家，字句是非常重要的。不要忘了，對你的伴侶說出肯定的言詞。
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